Adrienne Nascimento - Psicóloga - adriennepsi.com

Ansiedade constante:

Sente que sua mente está sempre acelerada e que o nervosismo impede você de viver plenamente? Juntos, podemos reduzir a ansiedade e trazer mais calma para o seu dia a dia.

Falta de propósito

Se a vida parece sem direção e você se sente perdido(a), ajudarei você a descobrir o que realmente importa e a construir um caminho mais significativo.

Cansaço emocional

Quando o peso do trabalho, da família e das responsabilidades parece demais, é hora de aprender a lidar com isso de maneira mais leve e equilibrada.

Conflitos internos

Perguntas sobre quem você é e como viver podem gerar angústia. A terapia pode ajudar você a enfrentar essas questões e a se reconectar com o que faz sentido para você.

Minha abordagem terapêutica é baseada na compreensão profunda do sofrimento humano e na busca por um sentido existencial. Integro os princípios da Daseinsanálise, Fenomenologia e Psicanálise para ajudar você a entender como suas experiências, escolhas e história pessoal influenciam suas dores emocionais. Também utilizo recursos de outras abordagens para oferecer um espaço acolhedor, onde você pode expressar suas queixas, refletir sobre padrões de comportamento e descobrir formas mais autênticas e significativas de se relacionar com a vida.

Meu foco vai além do alívio imediato dos sintomas. Trabalho para ajudá-lo a construir uma relação mais saudável consigo mesmo, enfrentando questões existenciais, como a angústia diante de mudanças ou a sensação de vazio. Ao compreender o que está por trás do sofrimento e valorizar sua história, você pode aprender a aceitar o que não pode ser mudado e fazer escolhas que realmente refletem seus valores e desejos. Meu objetivo é promover uma transformação real e duradoura, respeitando seu tempo e suas necessidades.

História de Vida: Uma visão completa da sua trajetória pessoal e dos fatores que influenciam suas decisões e desafios.
Compreensão do Sofrimento: Entender o que está por trás das suas queixas para abordar a raiz do problema.
Objetivos Personalizados: Definimos metas claras e ajustamos conforme o progresso, sempre respeitando o seu ritmo.
Ação com Sentido: Ajudo você a construir escolhas mais alinhadas com os seus valores e afinidades.

Sou Adrienne Nascimento, psicóloga clínica, e minha missão é ajudar você a encontrar mais sentido e bem-estar na vida. Aos 36 anos, dedico-me a oferecer um espaço acolhedor e seguro para que possamos juntos trabalhar suas dores, entender suas emoções e construir caminhos mais autênticos. Minha abordagem é baseada na Daseinsanálise, Psicanálise e Fenomenologia, técnicas que unem profundidade, cuidado e foco no que realmente importa: você.

Antes de me dedicar exclusivamente à psicologia, fui professora de inglês por 16 anos e militar temporária no Exército Brasileiro. Essas experiências me ensinaram a importância da empatia e da resiliência. Além de atender em português, também ofereço terapia em inglês, sempre com atenção personalizada às suas necessidades. Quero que você se sinta ouvido(a), respeitado(a) e confiante para explorar suas questões no seu tempo e do seu jeito. Estou aqui para ajudar você a transformar desafios em aprendizado e a criar uma vida com mais equilíbrio e propósito.

Perguntas Frequentes

A terapia online funciona?

Sim! Muitas pessoas encontram apoio emocional por meio da terapia online. A flexibilidade de se conectar de qualquer lugar facilita a integração da terapia na sua rotina. Ela é tão eficaz quanto a presencial. Além disso, o ambiente familiar pode ajudar a facilitar a abertura durante as sessões. O importante é encontrar um profissional capacitado e com quem você se sinta à vontade.

O que fazer quando não sei o que falar na terapia?

É super normal ficar sem saber o que dizer, principalmente no começo da terapia. Muitas pessoas se sentem perdidas ou tímidas ao falar sobre seus sentimentos mais profundos. Mas compartilhar o que está te incomodando é crucial para construir um vínculo com o seu terapeuta e realmente fazer progresso.

Se você se sentir bloqueado em certos assuntos, não tenha medo de dizer isso. Falar “não consigo falar sobre isso agora” é totalmente válido. Seu terapeuta está ali para te apoiar, e vocês podem trabalhar juntos para abordar essas questões aos poucos.

Todo mundo precisa mesmo de terapia?

Em algum momento da vida todos nós enfrentamos situações que nos deixam paralisados ou que nos fazem sentir sobrecarregados. É natural precisar de ajuda em momentos difíceis e a terapia pode ser um ótimo recurso para entender melhor o que estamos sentindo e encontrar meios de lidar com isso. Isso não significa que você vai precisar de terapia para sempre. Tem gente que vai se beneficiar de algumas sessões e pronto. Outras pessoas podem precisar de um acompanhamento mais longo. O importante é reconhecer que você precisa de ajuda e buscar apoio. Afinal, cuidar da saúde mental é um sinal de força, não de fraqueza!

Se você se sentir bloqueado em certos assuntos, não tenha medo de dizer isso. Falar “não consigo falar sobre isso agora” é totalmente válido. Seu terapeuta está ali para te apoiar, e vocês podem trabalhar juntos para abordar essas questões aos poucos.

Como funciona uma sessão de terapia? Qual é a frequência ideal? Quanto tempo dura?

O processo terapêutico é um trabalho em conjunto entre terapeuta e paciente. Embora a sessão seja do paciente e ele seja livre para falar o que quiser, o profissional também faz apontamentos e propõe reflexões a partir de uma escuta atenta às questões trazidas na terapia. Uma sessão de terapia dura 50 minutos e é realizada, idealmente e no mínimo, uma vez por semana, pelo menos durante algum período. Sessões menos frequentes podem ser acertadas entre terapeuta e paciente, quando ambos se sentem seguros do trabalho realizado até ali.

Dá para saber quanto tempo vai durar todo o tratamento?

Isso depende de cada caso. Pode variar de meses a alguns anos. E isso pode ser avaliado, entre terapeuta e paciente, de tempos em tempos. Mas é importante mencionar que um profissional que trabalha com ética não prolongará o processo terapêutico desnecessariamente. Se o terapeuta perceber que o paciente tem avanços significativos e sustentados, ele irá propor o início do processo de alta.

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